FASETE - Faculdade de Sete de Setembro

Revista Rios Eletrônica

Revista Eletrônica da Faculda Sete de Setembro - FASETE
ISSN 1982-055


Edição 2015

OS BENEFÍCIOS DO JIU-JITSU PARA A SAÚDE: um incentivo para a prática esportiva

Thiago Eduardo Limeira da Silva / Profa. Maria Gilvanira Gomes da Silva / Profa. Wilma Cléa Ferreira Espíndola

RESUMO

O esporte, de um modo geral, ajuda em diversos campos da vida, tanto social quanto na saúde, e consequentemente na vida profissional. Nesse estudo, será abordado uma arte marcial específica, o Jiu-Jitsu. Será mostrado os benefícios de sua prática para a autoestima de quem o pratica, os benefícios que ele traz para a saúde, de que maneira pode ‘’ajudar’’ alguém a enfrentar os problemas que irão surgir durante a vida, além de algumas prevenções para alguns males que esta arte marcial pode proporcionar aos seus praticantes. Tratará também das mudanças psicológicas que ocorrem quando alguém começa a praticar o Jiu-Jitsu, e como elas se mantém durante toda a vida. Ao final da pesquisa, foi possível observar que o incentivo à prática dessa arte, em qualquer momento da vida, é importante. O Jiu-Jitsu, no início, e durante a prática da modalidade, serve para manter o foco no objetivo, seja ele de ser um atleta profissional, manter um bom condicionamento físico, emagrecer, ou apenas exercitar-se diariamente.

PALAVRAS-CHAVE: Jiu-Jitsu. Autoestima. Benefício. Aprendizado.

ABSTRACT

Sports are helpful in many aspects of life, both social and health, as also help in the professional life. In this study, we will approach a specific martial art, Jiu-Jitsu. It will be shown the benefits of its practice for the self-esteem, to health and in which way it may “help” someone to face the problems that appears through life, besides the prevention of some ills that this martial art may provide to its practitioners. It will also expatiate about the psychological changes that occur when someone starts to practice Jiu-Jitsu, and how it persists during the whole life. At the end of this research, it was possible to observe that the incentive to the practice of this martial art is important at any moment of life. The Jiu-Jitsu, at its beginning and during the practice of the modality, serves to keep focus in the objective, to become a professional athlete, to keep physical conditioning, lose weight or just for daily workout.

KEYWORDS: Jiu-Jitsu. Self-esteem. Befenits. Learning.

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